rexhunt2909 
Träningsdagbok
David Ståhlman, 39år, Jomala, Finland| Lördagen den 28 maj 2011 |
   |
 |
01:02:20Tid |  |
7.11 kmSträcka |  |
6.84 km/hHastighet | |
08:46 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
456 kcalKalorier |
| Trots att jag fick ett vägskälsavgörande besked i livet igår konstaterade jag i runners high nedförsbacken att jag mår för tusans bra, så bra att jag spontant börja skratta av förnöjsamhet för mig själv (: Motgångar är också en del av livet som man f... | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:50:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
383 kcalKalorier |
| Underarmar och bic. Körde genomgående underarmar. 3 set 35 kg bakom rygg, 3 set 21 kgs stång underdel, 3 set 13,5 kgs stång övre del, 3 set 10 kgs hantel vird, 2 set underamsmaskin. Bic 3 set hammaren 18,5 kg max 6 rep. Bicmaskin 2 set 100 lb halvt s... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Vikt, 92.3 kg |
|
92.3 kgVikt |  |
-1.6 kgFörändring |  |
27.26Bmi |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 839 kcal
