Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

rexhunt2909 Träningsdagbok

Man

David Ståhlman, 39år, Jomala, Finland

Måndagen den 30 maj 2011

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Promenad

Export

Time

01:03:48Tid

Distance

7.70 kmSträcka

Gauge

7.24 km/hHastighet

Gauge

08:17 min/kmTempo

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

465 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_vqdJixwaB%7BBnr%40%7EAtUkDrDuBjQpDxPzFbMiFxWbA%7EDJpHfBrDnBjABjKsBQ%7DBfHBtEqDtJ%7DVh_%40kImM%7ELsl%40dC_NmDmEpDgQnAgUkNp%40_Cu_%40oBgc%40%7BAe%40gBwSiD%7Bd%40tCkHnHmEvAdGhALt%40%7CApLsDv%40sBpA%7CEUbJgAhJ%7DBzKrIhDdCkSbBcAt%40_FPe%40VDf%40%7BC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Ingen kommentar

0 0	Tillagt 782 veckor sedan

Visa passet detaljerat Next

Next

Time

00:50:00Tid

Weight

0.0 kgTotal vikt

List

0övningar

Intensity

HögIntensitet

Kcal

421 kcalKalorier

Nedre och övre rygg. Marklyft 100 kg 3 set, sista max 5. tappar greppet, pärk! ryggmaskin 3 set sista 5 rep. Rygghäv 40 kg sista 4-5 rep. Övre rygg armypullmaskin set 1 motvik 41 kg 7 rep, set 2 motvikt 36 kg 6 rep, set 3 motvik 36 kg 5 rep + dropp. ...

0 0	Tillagt 782 veckor sedan

Visa passet detaljerat Next

Next

Sum

Sammanställning

pass totalt: 2

Total förbränning: 886 kcal