rexhunt2909 
Träningsdagbok
David Ståhlman, 39år, Jomala, Finland| Lördagen den 4 juni 2011 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
459 kcalKalorier |
| Bic och tríc med Stalin. 40 kgs stångcurl 3 set, sista 4.5 rep. 16 kgs hantel snedbänk 3 set, sista 4 rep. vajerdrag 27 kg 3 set till fail, dropp 23 kg på sista. Tric hantel 32,5 kg liggandes bänk över huvud 3 set, skivstång bänk set 1 21 kg, set 2-3... | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:30:00Tid | |
NormalIntensitet | |
439 kcalKalorier |
| Spelade med klassen, roligt att känna boll efter långt uppehåll, axlen for dock direkt | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 898 kcal
