shadowman 
Träningsdagbok
Caymanöarna| Lördagen den 12 februari 2011 |
   |
 |
Kostnotering, Ospecificerat |
Fördelning av energiinnehåll
3000cals+,highprot/carbs,lowfat
6+meals
sleep-7+
postwkt shake
7/8 gls water
multivit-a,b.c,d,e,zinc,calc,magnes;arginine,citruline,pycnogenol,ginseng,gingko,maca,epimed,trib,longjack,cnid,coQ10,sawpalm,5-HTP
FishOil
19anaboltestos
colos
gluta
6+meals
sleep-7+
postwkt shake
7/8 gls water
multivit-a,b.c,d,e,zinc,calc,magnes;arginine,citruline,pycnogenol,ginseng,gingko,maca,epimed,trib,longjack,cnid,coQ10,sawpalm,5-HTP
FishOil
19anaboltestos
colos
gluta
| Namn | Mängd | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Kolhydrater (g) |
| USN Pure Protein IGF-1 | 85.0 gram | 308.7 | 60.4 | 4.3 | 3.4 |
| Totalt | 308.7 | 60.4 | 4.3 | 3.4 |
 |
01:00:00Tid |  |
3.45 kmSträcka |  |
3.45 km/hHastighet | |
17:23 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
898 kcalKalorier |
| HIIT-20min Walk-40min | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
| Totalt kostintag | Protein | Fett | Kolhydrater | Kalorier |
| Mängd | 60.4 g | 4.3 g | 3.4 g | 309 kcal |
| E% | 80.2% | 12.4% | 4.5% |
pass totalt: 1
Total förbränning: 898 kcal
