spoon 
Träningsdagbok
Johan Veinfors, 42år, Oslo, Norge| Fredagen den 15 april 2011 |
   |
 |
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
337 kcalKalorier |
| 15/4-2011 OSK Crunches 3x20 Rygglyft 3x10+10kg Knäböj 5x90 5x100 5x110 5x120 1x130 1x140 Bänkpress (Utan stopp) 10x50 8x70 8x100 Marklyft med en arm 1x50 1x70 1x90 0x100 Tappade den vid knäna 1x95 PB Bara lektränin... | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 337 kcal
