stef.ostlund 
Träningsdagbok
Stefan Östlund, 68år, Fagersta, Sverige| Onsdagen den 13 maj 2009 |
   |
 |
00:14:00Tid |  |
5.00 kmSträcka |  |
21.43 km/hHastighet | |
02:48 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
142 kcalKalorier |
| Cykling till jobbet | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:37:16Tid | |
45.28 kmSträcka | |
27.93 km/hHastighet | |
02:09 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
987 kcalKalorier |
| Söderbärke tor. Körde jämnhårt. 27.4km/h ut och 28.5 km/h hem. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1129 kcal
