stef.ostlund 
Träningsdagbok
Stefan Östlund, 68år, Fagersta, Sverige| Onsdagen den 3 juni 2009 |
   |
 |
01:14:44Tid |  |
12.83 kmSträcka |  |
10.30 km/hHastighet | |
05:49 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
1040 kcalKalorier |
| Löpning till och från Eskiln samt 3 varv runt varav 2 med Anders Wickman. Varvet på 5.20 min/km gick 175 i snittpuls | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:14:00Tid | |
5.00 kmSträcka | |
21.43 km/hHastighet | |
02:48 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
142 kcalKalorier |
| Cykling till jobbet | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1182 kcal
