stef.ostlund 
Träningsdagbok
Stefan Östlund, 68år, Fagersta, Sverige| Onsdagen den 5 augusti 2009 |
   |
 |
00:46:11Tid |  |
7.55 kmSträcka |  |
9.81 km/hHastighet | |
06:07 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
644 kcalKalorier |
| Kroppen sliten. tog 4 dagars vila att känna mig någorlunda ok att springa igen efter lördagens 7,5 km. Kändes ok idag 5km därefter rätt sliten trots låg fart | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 644 kcal
