Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto

stef.ostlund Link Träningsdagbok

ManStefan Östlund, 68år, Fagersta, Sverige
Onsdagen den 27 januari 2010 Control_rewind Date Control_fastforward
Text_list_numbersPlacering: 7   StopwatchResultat: 38 min
Gubbracers klarade av 19 varv på 1,5km bana på 2h. Ingen top3 placering som ifjol. Jobbigt som attan i det kraftiga snöfallet. Jag och Hage åkte 6 varv och Källman 7. ca 15s efter ungtupparna från Seco. Ser på pulsklockan att jag bara var uppe i 176bpm som max trots totalurblåsning förmodligen pga att jag drog på mig massor av mjölksyra på första varvet.
Time
00:38:00Tid
Distance
9.00 kmSträcka
Gauge
14.21 km/hHastighet
Gauge
04:13 min/kmTempo
Intensity
NormalIntensitet
Kcal
398 kcalKalorier
Tävlingen som träningspass.
Tillagt 777 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
Sum
Sammanställning
pass totalt: 1
Total förbränning: 398 kcal