Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

19113

stef.ostlund Träningsdagbok

Man

Stefan Östlund, 69år, Fagersta, Sverige

Fredagen den 20 juli 2012

Control_rewind

Date

Control_fastforward

185

Skada

Ryggskada höger sida (muskel +revben?) efter fallet i trappen efter simningen.

Löpning

Export

Time

00:36:42Tid

Distance

5.96 kmSträcka

Gauge

9.74 km/hHastighet

Gauge

06:09 min/kmTempo

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

385 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:o%7DvdK%7Dba%7BBM%7BEk%40SkCmKg%40g%40aAg%40uAQmCdA%7B%40qBu%40i%40%7D%40_%40wDe%40oC%7BAs%40CQNWhBD%7CNcAxG%7DAlGiAdA_ATgAKaAo%40SFe%40tE_%40%5Eu%40Y_AeC_%40%5Bo%40VWx%40WrBFbA%5Cx%40dA%5Cb%40jADl%40OrKy%40%7CL%5DhTw%40pFkBlGe%40f%40gCdAw%40Hw%40I%5DPOx%40%5C%7EArAbAfDDp%40%5BfAsB%7E%40a%40tA%5Ef%40v%40%5CLhAgBZOnBf%40dDOpAw%40V%7BAB%7B%40YoAyCuBy%40Ay%40pBc%40CMOi%40cFSkIj%40kEC%7BNVgI%60BqEf%40q%40n%40Cd%40V%7EA%7CB%60%40TXETc%40H_CmAqEs%40%7D%40q%40f%40OC%7BAiFwBmAYB%5BrDu%40d%40s%40a%40mAkCu%40EWZ_%40rBFlA%5ElAtAj%40XrAO%7CO%60DtDZwJfCyF%7C%40a%40fAn%40tAnBXL%5CQPqAL_Hx%40%7DGlLgU%7EAcE%7C%40y%40TBjF%60D&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Det här träningspasset har importerats. Eljlusspåret Ersboda. Fin kuperad terräng med backar liknande Lidingö. Kände mig inte speciellt pigg och pulsen gick rätt högt så av det tänkta högintensivpasset blev det inget

0 0	Tillagt 668 veckor sedan

Garmin_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

Sum

Sammanställning

pass totalt: 1

Total förbränning: 385 kcal