stef.ostlund 
Träningsdagbok
Stefan Östlund, 70år, Fagersta, Sverige| Torsdagen den 21 mars 2013 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
1.00 kmSträcka |  |
1.00 km/hHastighet | |
60:00 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
458 kcalKalorier |
| Crawlkurs. Testade i våtdräkten. Blev betydligt lättare. Simmade 50m utan vila. Simmade 25m på 27s. (30s motsvarar 30min på 1500m eller 1h på Vansbro) | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 458 kcal
