stef.ostlund 
Träningsdagbok
Stefan Östlund, 70år, Fagersta, Sverige| Torsdagen den 18 april 2013 |
   |
 |
00:26:05Tid |  |
4.15 kmSträcka |  |
9.55 km/hHastighet | |
06:17 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
327 kcalKalorier |
| Det här träningspasset har importerats.Intervallpass 5ggr uppför IP backen i hög fart. 3 högfartssträckor efter Aspen. Låg fart med återhämtning därimellan. Mjölksyra på slutet av varje intevall. Takt/kadens 80/111 | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 327 kcal
