Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

19113

stef.ostlund Träningsdagbok

Man

Stefan Östlund, 68år, Fagersta, Sverige

Lördagen den 18 maj 2013

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Cykling

Export

Time

03:38:54Tid

Distance

107.51 kmSträcka

Gauge

29.47 km/hHastighet

Gauge

02:02 min/kmTempo

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

2219 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qqomJi%7Ci%60BpPiQrGyJh%5Cuy%40jRgX%7CFwNtCmNpLgfApEoXzNwh%40pIwSvEuVxVcy%40fFuc%40v%40k%5BvFsr%40%60D_S%7CAmCnHsAjDqClHsHfIuNxBck%40uA%7D%5Cn%40oH%7CTob%40nXqiApDwGrK%7DJhDwFj%5Caz%40vHcyArIi_%40%7EL%7DRnFqg%40%7EEsMtNaPjH%7DPrTcYrDiUvHu%7C%40fDwQdFcOnVm%5EhEaMtn%40crErDup%40dAehA%60Eg%5DdIgQdfAmoAbF%7DMhBwXk%40w%5Ch%40y_%40aEgaA%60Bk%7C%40yCu%7E%40bAeNpDoJtKgNfFlOpKrL%7E%5DnCjOoClIp%40lHbG%7CCQpMrC%60NuKlNq%40dLf%40xGnBxGzHzANvNcGvRoE%7E%5By%5EhL%7DW%60Si%5EvOeEzIaH%7CNRnXkHpYx%40xGaDbQiOtC%7D%40pMvBfi%40mI%7E_%40zB%60wBkv%40dDsFzFca%40fCoCbt%40kPfVJjWcHnh%40wFtF_D%7CKcPvDyCdd%40cEpCeElB%7DK%7EBoTfA%7B%60%40fEeOpQiOxO%7BWnd%40gc%40%60Y_c%40pBmGjGuh%40%7CXet%40hEoDrLeCnVmJdYq%5Bd_AilBdIcLzHiF%60e%40qGlZ%7BZji%40g%5Clv%40oE%7CK%7DB%7BCvOyIdcAwEd%5CeErz%40wDvTk%40fZ%7BF%7Cq%40_Mhl%40qHto%40iAxn%40fC%60iAk%40jNoGj%5C%7BI%60LiNnXuHlYyXdyAiLxSoHvX%7DK%60TwJti%40eEdf%40yIjj%40m%40bYpHzqApF%7Ej%40_Gba%40gE%7Ch%40%7BEh%7B%40%3F%60V%60Gd%5BzKbZpAbc%40wH%60LwNhL_%7C%40%7EzAiFfC%7DKz%40_NuD%7DElAmC%7EEeDxSkFxK_N%7EKaVpXuh%40rQsWhUo_%40%7CQeMfLoy%40jxAeVpUeIrPyIbMsPf_%40e%5D%7Cn%40c%60%40p%60Aei%40%7C%7BAsLnU%7D%5Cj%5BqM%7ES_XlNuHvC%7Dm%40pJqXfAoBdA%7DBdGiF%60_%40mSzi%40aD%60PgEh%40%7BC%7EB%7Be%40%7C%7B%40%7DYf%5CwzCx%7BBeGbAaKkBkHZaShKcEz%40aGIyIaEgEQc%5BrZs%5BrF_%5EtQePbEeJbH%7BIpL%7BDpOyV%60e%40_T%7CMaElGkAXyBgAgDaHoR%7BVg%40ZcA%7CIXtDtBdLdEhJtGr%5ENp%5EyCrUaBp%5BwGbLqA%60d%40yChb%40%7BAhGmElFwAl%40uEi%40gDzCuGtAkBjBmE%60N%40dSoBnHgRxHgPhNi%40tD%60AvWgAvOa%40dBsEbCWjAhAnMfBzaApCv%5EtAns%40k%40zUrB%7CRIln%40yBfp%40zB%7Ev%40SrToKdy%40d%40p%5EcEtf%40JzZ%7DDnXsBfg%40sHn_%40rBzMCrFqBpKyE%60KsCb%5DgMfc%40%7DBtQmG%7DB%7BH%7BNcJfA%7DHaE%7BDeQqDaHeNjCqKcDqGmFqH%60DiB%7B%40yB%7DEyEqC%7BE%7DJqLq%60%40kGaB%7DEkLyCeDeBoHeIaEiBuSaJaFaDuEeDi%40oIaGyEkGqI_DkDwE_IaAoDkEcNmIgOu%5EwK%7D%5CuHuI&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Det här träningspasset har importerats.Engelbrektsrundan. Bra fart från början. Segare mot slutet med krampkänningar i låren sista 2 milen. 38km/h de första 2 milen.

0 0	Tillagt 621 veckor sedan

Garmin_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

Sum

Sammanställning

pass totalt: 1

Total förbränning: 2219 kcal