stef.ostlund 
Träningsdagbok
Stefan Östlund, 68år, Fagersta, Sverige| Onsdagen den 28 maj 2014 |
   |
 |
00:35:00Tid |  |
1.00 kmSträcka |  |
1.71 km/hHastighet | |
35:00 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
274 kcalKalorier |
| Det här träningspasset har importerats.http://connect.garmin.com/activity/509375995 Simning i Eskiln med Göran | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid | |
3.50 kmSträcka | |
10.50 km/hHastighet | |
05:43 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
268 kcalKalorier |
| 10+10min Crosstrainer innan frukost före kolhydratladdning. Motionscykel därimellan. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:35:00Tid | |
20.00 kmSträcka | |
34.29 km/hHastighet | |
01:45 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
426 kcalKalorier |
| Motionscykel på morgonen innan kolhydratladdning. Snällt för vaden ihop med crosstrainer | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 968 kcal
