Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
19113

stef.ostlund Link Träningsdagbok

ManStefan Östlund, 70år, Fagersta, Sverige
Fredagen den 18 juli 2014 Control_rewind Date Control_fastforward
9 Cykling Export
Time
 02:03:48Tid
Distance
 56.01 kmSträcka
Gauge
 27.15 km/hHastighet
Gauge
 02:13 min/kmTempo
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 999 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:spj%7BJsjmiBh%40%7C%40j%40dEH%60A%5Bl%40iH%7CGiEp%40kD%7CAaD%5C%7DFzEaAjOm%40tAuAr%40uAvDuDb%5C_AdEmHrRyGzEw%40hAgIvWa%40j%40iBX%5Dl%40LhHiBzO%5CzEvFlI%7ECVvAbBlHbb%40hChGdGrSfHrCbFdFxIzF%7EHbBbFbD%7CD%60%40nH%7ECbSh%40zCn%40bFbEdM%7ERnRbTvBbBvBv%40%60Hj%40bDe%40xD%7DDfAQdGe%5C%7CBoElCmBpASlFh%40pE%7ECpCtDzDdMjAvAtHnB%7ECA%7CCqBrEcIhFmWnUiPdWjCxMy%40tNiDlClDlBrAl%40ElFcHtAIxDxG%7CId%5C%60HfRvLvg%40%5ClEwDlJyAzFMfFTvEpEbAvAQlOuLdFeA%60OaJ%7ECy%40%7EG%40rCTdDxAda%40d%5EnFhAhCQbDqAhB%7DAnUk%5C%7CFgFvSiPvMeCpAq%5BOgf%40%7EGef%40hAeDhEmDfIoJlFoIvOqd%40dEoTpB%7BUfRqyD%7EAmR%60C%7DOjDcOxtAmzEzAiGbAaJnI%7CCdEKpS%7BGzH%7BArNgS%7EDyBvl%40cQjUcAhBPxC%7E%40bChBtd%40vg%40xSvNr%5D%7Ei%40nGfFpA%60%40zJ%7CA%60B%5BrAuAUk%40_AnBiAX%7DAIeJcBcGoEaEaF_Xmc%40iWsQwb%40of%40uB_BwBs%40%7BDQaS%7E%40%7Dn%40zQcDtBuMhRaHxAaVtHqEMuGsC_Fa%40qK%7CDax%40%60BgD%7DA_GyF%7BF_%40oGqGmKOcBoA%7DHkK%7BLy%5CgH%7BMcGu%5BeBgDoEoFoAeDqT%7D%7B%40aGaIkI%7BC%7BAz%60%40iKjk%40mBvOqFh%7BBgAfLcD%60Jyx%40hkAsD%7CGu%5DhqAuC%60OoFx%60AyGd%7CA%7D%40llAq%40zJ_EhYo%40bJm%40v_%40cC%7Ei%40cDzgAe%40rB_GqNcJy%5C%7BBwEcA%7D%40o%40KaAb%40uFvGkAe%40%7BD%7DEgCbAgKpBgMp%40iCGgRoCmVjQ%7DErV%7BCjGyB%7CBwBv%40oADqJkCwA%7BB_D%7DKyD_FgE%7DBkF_%40cBd%40aBvA%7DAdC%7DAjFaF%7CV_HhFeBVwEYsD%7D%40qBwAwT%7BViKyPkDgDkF%7BAkRScJoDeDOwFwD_Fu%40mLqHsFaFwFqB%7BGwTeCcG_Fi%5BoAsEcBgBeCEiGeKKuDtB%7DPSmFTg%40xBk%40jI_Xv%40qAlHgEjE_L%7EBuHnEm%60%40pAkDlB%7DAViAbAoObFsDbEm%40xBeAlBMdDgAxGyGe%40cH_A%7BB%60%40sKuAuBP_B&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Det här träningspasset har importerats. Cykling innan löpning. På hybriden med grova däck och 150 på rakorna i puls. Är också lite högt för att springa bra efteråt. Löpningen gick i ca 150 därefter men farten gick ner och även pulsen gick upp allt ef...
Tillagt 615 veckor sedan
Garmin_grey_20px Visa passet detaljeratNext
2 Löpning Export
Time
 01:33:05Tid
Distance
 13.68 kmSträcka
Gauge
 8.82 km/hHastighet
Gauge
 06:48 min/kmTempo
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 959 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:spj%7BJwvmiBSjFnArGX%60EiGpFsBnA_DPuA%7C%40gF%7C%40sFhF%7D%40zOk%40%7CAmAb%40cB%60EkBnLqA%60OsDpNyDpIuBzB%7B%40TsB%7EA%7DBvEwFxQaCz%40%5Bp%40RpHgBzMObCLzBhCdDfBpDzC%5EjAbAn%40lAlAbF%60EnYpDpIhEhPj%40t%40vGrCpCfDbKlHlBt%40%60Ft%40nFpDnBGjKhEpRLjCX%7C%40c%40hFdBz%40dA%60FjNhG%7EBlAtAhEpCbEnGhClHdFl%40jGrBbAW%7CB%7DAdAmBz%40S%5Cg%40h%40oC%7CBgONiG_%40cCFqCbCaLnAiBtEiZl%40%7DHLyOrAuQlCkn%40XqZz%40kSdB_pAF_Vc%40kQbAsRK_OV_B%7B%40kR%7DC%7BYe%40wJMoEZ%7DQqDw%40qBkGeB%7DAiBQm%40Xu%40tAcDlKuDnHwCT%7BGxBmAv%40_Ft%40u%40vEPnCe%40pBkFjIo%40%5Eu%40FQ%5DiDg%40oBpJq%40zG_EbIgGxHaFjEyHzDiF%7CD_CvEiBfHsGxLUEi%40mEaAgCXqKWgAy%40_ANeA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Det här träningspasset har importerats. Löpning efter cykling. 150 i puls är för högt; stigande puls och minskande fart
Tillagt 615 veckor sedan
Garmin_grey_20px Visa passet detaljeratNext
Sum
 Sammanställning
pass totalt: 2
Total förbränning: 1958 kcal