Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

19113

stef.ostlund Träningsdagbok

Man

Stefan Östlund, 69år, Fagersta, Sverige

Måndagen den 22 september 2014

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Cykling

Export

Time

00:53:18Tid

Distance

15.83 kmSträcka

Gauge

17.82 km/hHastighet

Gauge

03:22 min/kmTempo

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

398 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:e%60bmJkxo_BlEmIjJsX%60%40cB%5D%7D%40CkAtFeOvBcEpF%7DHhBeBzVu%5DDi%40aAgES%7BI%5BiBq%40oAC%7DBhAmItD_Jx%40w%40rFHhEsBjCV%7E%40IdAyCjAgLfDiErAGdEeFh%40L%60BlD%7CBe%40tBiA%7E%40CTDlBrCj%40N%7CCgA%7E%40f%40tHiC%7E%40IHb%40R%60KzAjT%7CCnLr%40bFt%40nNg%40fd%40cApOkBlPCxFxDbV%60B%7CFhB%7EDxAfGoAeGqDaKyEuXBoFvBqQhAwPZ_b%40k%40aLiAsHwBmIk%40IkBfC_Ab%40sCt%40iFCmCd%40wBfAgFpFoC%7EHaEhE%7BH%7CQwHrKyC%60GkB%60%40yE%5Bs%40LcF%7CE_NnFaQbU%7BDtCeCVQRi%40tCuCbHeCvIwH%7COsBjIo%40tHy%40bEo%40%7EBaFjLIf%40l%40pH%7CCvXnEjTz%40%7CBjDzEpDlHnDxEnHbN%7EFbUt%40bIJOg%40YTMXjB%7CBhEXq%40Kc%40%7DCkJCoAMTOYcDwNqCoIyR%7DZuBmEaFeCaIyK_EmQuI%7DSaC%7BAaAiCOiBVaLsAeRI_HIx%40SsBdAgBjDyBLoHh%40mCKwKvCaf%40%5EqBfCG%5E_CVD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

MTB cykling med måndagsgruppens löpare + lite till. Vågade inte springa pga ömma vader från gårdagens löpning. Körde lugnt i löptempo men tryckte på mot Åvestbosågen o tillbaka samt mot Eskiln o tillbaka. Kändes rättbra i vaderna. Påbörjade kolhydrat...

0 0	Tillagt 578 veckor sedan

Runkeeper_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

Sum

Sammanställning

pass totalt: 1

Total förbränning: 398 kcal