stef.ostlund 
Träningsdagbok
Stefan Östlund, 69år, Fagersta, Sverige| Måndagen den 21 mars 2016 |
   |
 |
00:25:00Tid |  |
12.07 kmSträcka |  |
28.97 km/hHastighet | |
02:04 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
253 kcalKalorier |
| Det här träningspasset har importerats.Morgonpass på trainern. Lätt växel, last 3, försök till hög kadens med trötta ben. Kändes ok | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
00:46:09Tid | |
8.01 kmSträcka | |
10.41 km/hHastighet | |
05:46 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
540 kcalKalorier |
| Det här träningspasset har importerats.Planerat pass i Tävlingstempo. På bandet med Rolling hills program med lutning varierande 0-3 grader. Riktigt tungt i 3 grader, undrar om det stämmer? Pulsen alldeles för hög för att klara 42 km i detta tempo me... | ||
|
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 793 kcal
