Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
19113

stef.ostlund Link Träningsdagbok

ManStefan Östlund, 68år, Fagersta, Sverige
Tisdagen den 5 juli 2016 Control_rewind Date Control_fastforward
43 Strenght&stretch Export
Time
 00:16:40Tid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 95 kcalKalorier
Det här träningspasset har importerats.
Tillagt 442 veckor sedan
Garmin_grey_20px Visa passet detaljeratNext
20 Simning Export
Time
 00:48:04Tid
Distance
 2.10 kmSträcka
Gauge
 2.62 km/hHastighet
Gauge
 22:53 min/kmTempo
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 601 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:q_amJgej_BeCCeAVwAx%40cAdBeAwCaBl%40fAuAZhBr%40zAf%40nC%7CAxBJzB%5EhCLMbBkAhA%7DArAaAl%40UGh%40k%40oDkAiD%7D%40uA_%40%7BByBVmA%40u%40CmBn%40c%40M%5ErDt%40%7CClAnBZfCbBbBt%40h%40%7CA_%40dAIdBm%40d%40wBy%40uAcAgCH%7DCOsB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Det här träningspasset har importerats.Drygt 2 varv med Stefan o Marielle. Back in business? Betydligt snabbare än förra gången men fr dålig teknik vilket dock kompenserades av bättre ork. Fenor på som inte användes.
Tillagt 442 veckor sedan
Garmin_grey_20px Visa passet detaljeratNext
9 Cykling Export
Time
 01:08:10Tid
Distance
 31.00 kmSträcka
Gauge
 27.29 km/hHastighet
Gauge
 02:12 min/kmTempo
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 801 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:m%7E%60mJwej_BrBpEvB%60CvDdKzBhItSxh%40jCdIpAvBpIzSrJdP%5ElAs%40dHgBnKe%40nIAjIpBdiAAlS_%40xXs%40nTcDp%60%40%7DCvT%7BE%7CVoJ%7C%5B_EnK_Lz%5C%7BIf%5DwKhj%40uSfo%40%7DKf%5CoFpN%7D%5Crx%40uEhIkGnIm%5Dj%5CcRvSa%5Dve%40_HpLuFdM%7D_%40tkAqr%40pfBgVlq%40eMnc%40uBzE_Kn%5DaYv%7B%40gYlhAoBhGoCjGgCzDmCnCgDzByJvEyFjDcGxFeDjEoEfIwDnJ%7DLpc%40gBhFaE%7CIgFfHqMdJuc%40zUiJbGoPpOgHvI%7DFnFaDvBaM%7EFa%40sAe%40uSh%40qE%7EC%7DNj%40iTy%40yHqC%7DO_BqE%7BD%7DHsAgF%7D%40%7DJaD%7Bp%40cFgTA%7DAxL%7BQbEoJ%60BqHxCiWnKy%60%40bCiH%60DaDpGsCtF_GxEuD%7EF%7BIxI%7BKbNoRhaAmz%40dIkGpJuFbGmHzFiExCaFhFsGnEiMbGwNTG%7CAj%40ZMdNsTx%40mBlDeNp%40qF%60G%7B%5Cn%40kChEgIbDyKtAqHjAoJ%5Ca%60%40%60AeHhGgVlEkM%7EBqFlKiShCuIv%40aIN%7BEi%40cR%40iGb%40iHtCeVv%40gPVcm%40Xa%40rD%7DAvAn%40tAW%60%40d%40XnBh%40z%40z%40yFjBt%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Det här träningspasset har importerats. Cykling från simningen i Eskiln till Hasse Hellgren i Gråkärret för att snacka o visa racercykel med Emilie som vill testa triathlon. Kallt med våta trikläder. Lugnt.
Tillagt 442 veckor sedan
Garmin_grey_20px Visa passet detaljeratNext
9 Cykling Export
Time
 00:25:10Tid
Distance
 11.37 kmSträcka
Gauge
 27.11 km/hHastighet
Gauge
 02:13 min/kmTempo
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 284 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:uzimJaqw%7EAz%40q%40Ba%40UkM%5B%7DGFkCv%40uC%60D%7BHTsBv%40q%60%40MaDgCcPoAyOs%40eB%7BCsCcMuOmHmJiC%7BDaHgPqGgJaF_Ku%40cCaAoIuAid%40KyULyFXaDr%40qDxDyM%60J%7BXtIuTrEcKbBmCrCqCx%40QnIsDzA%7D%40%7CBuBzCoEjBmE%7C%40sCz%40_EpA_JhA%7DKn%40sJb%40%7BMj%40sf%40bA%7BSv%40aJfAwIhFiXR_%40TEhAh%40hFrAzD%5CxCCtCg%40jF%7BB%7EGmFrHcHzLuOzH_LjJ%7DJrAqBzAkErA%7BHZcEh%40oD%5EqJlAeMbAwFvB_IjAmCzCuFlF%7BH%60ByBz%40g%40jAkBfJiLjGeGxA%5DrBiB%7CEwCDsAWwCyAqK%3Fq%40l%40kCbB%7DCnBiHvAcDTeAp%40cKMiIF_%40PGf%40HnHtBXk%40PoDv%40mHLOpB%3FVQXkBBGFF&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Det här träningspasset har importerats. Cykling hem från Hasse i Gråkärret. Tröck på i Semlabacken annars rätt försiktigt i skymningen.
Tillagt 442 veckor sedan
Garmin_grey_20px Visa passet detaljeratNext
Sum
 Sammanställning
pass totalt: 4
Total förbränning: 1781 kcal