Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

19113

stef.ostlund Träningsdagbok

Man

Stefan Östlund, 68år, Fagersta, Sverige

Tisdagen den 12 juli 2016

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Löpning

Export

Time

01:27:14Tid

Distance

13.86 kmSträcka

Gauge

9.53 km/hHastighet

Gauge

06:18 min/kmTempo

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

976 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_oj%7BJe%7EliBsBpAoCvDkAh%40uEx%40oBz%40uD%5EgFdEcAxPc%40v%40eA%5E%7DAhDyBjOiAlMuAlGsClG%7BAzFkAbAiA%60%40eElDeA%7CBcBnGuArCyBpHgCzAV%60F%7DBbP%40zCf%40%7CAvBpB%7CBlEhDl%40rAvB%7CBpKtCfTtDbIbEbPn%40jA%7CI%7CEdD%7CCvAl%40xGvEvHzApEzC%7CB%40tFlCnDv%40rIa%40lA%5E%7CDRZa%40n%40%3Fp%40a%40bDvB%60B%60%40p%40x%40nFpNdAt%40zCt%40%60IhGlDjFzBtH%7C%40%5CtC%3F%7ECbA%7CCfBz%40G%7CCgFr%40S%7E%40oAd%40qA%7EBgOP_Gg%40%7BEVmCrBaJjAsBnDgUx%40%7BCt%40_P%40gInAaQpB_g%40l%40%7BXMmIdAmLhBahAT_Xa%40w%5CbAgUm%40mb%40_DuYu%40%7BO%5EsTOSgAAwAc%40gCwGeBkAaBImA%60A%7DAjE%7D%40fEgCtFuAxAwFqKo%40kFa%40%5Dg%40d%40U%7DA%5De%40QB%7DAbMgAdCmAQQNg%40rBYtDPnEQ%7EBRbBaA%7CE_%40XaCnFyAvA_D%7B%40a%40k%40cAOeAjG_AdK%7B%40%60CyD%60HqA%60A_E%7CEcE%60D_NzHuAhEcBxCaAzD%7BG%60N%5D%3FSWc%40eEcAmCTkLQq%40%7D%40_A&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Det här träningspasset har importerats. Boan . 2 första km med Eva o Mimmi i 8min tempo. Sedan tänkte jag ta ett riktigt lugnt pass i ca145 i puls men saknade tålamodet och på slutet blev det mer intervall/ backträning och hög puls. Vänster vad börja...

0 0	Tillagt 441 veckor sedan

Garmin_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

Sum

Sammanställning

pass totalt: 1

Total förbränning: 976 kcal