steinfalklarssen 
Träningsdagbok
Stein Falk-Larssen, 64år, Trondheim, Norge| Onsdagen den 13 januari 2010 |
   |
 |
Kostnotering, Ospecificerat |
Fördelning av energiinnehåll
Ingen kommentar
| Namn | Mängd | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Kolhydrater (g) |
| Frokost brød, syltetøy og salami, kaffe | 1.0 Portioner | 459.9 | 14.7 | 8.2 | 81.5 |
| Totalt | 459.9 | 14.7 | 8.2 | 81.5 |
 |
01:00:00Tid |  |
9.60 kmSträcka |  |
9.60 km/hHastighet | |
06:15 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
398 kcalKalorier |
| Skitur - 3 runder i ny trase Henriksåsen ? ca 60 minutter. Her må det trenes bedre - var sliten og gikk med for høy puls store deler av økta. Flott opplevelse. | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
| Totalt kostintag | Protein | Fett | Kolhydrater | Kalorier |
| Mängd | 14.7 g | 8.2 g | 81.5 g | 460 kcal |
| E% | 13.1% | 15.9% | 72.7% |
pass totalt: 1
Total förbränning: 398 kcal
