steinfalklarssen 
Träningsdagbok
Stein Falk-Larssen, 64år, Trondheim, Norge| Torsdagen den 9 september 2010 |
   |
 |
00:30:00Tid |  |
2430.0 kgTotal vikt |  |
1övningar |  |
NormalIntensitet |  |
202 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Övrigt| Styrketrening 10 min oppv / spinning sykkel Gira 3 reps a 10 stk. dobbel sving, venstre arm, høyre arm sving + clean 2,5 rep a 10 v og høyre. Bråsterk 3 x 10 reps / hard intensitet. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:50:00Tid | |
NormalIntensitet | |
645 kcalKalorier |
| Lett tur ned til Ladestien / rundt Skøytebanen og til TEC kveld. Flott rolig tur. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 847 kcal
