Tigerulv 
Träningsdagbok
Björn Ulvås, 47år| Måndagen den 30 januari 2012 |
   |
 |
00:45:00Tid |  |
HögIntensitet |  |
576 kcalKalorier |
| Indoor Walking blått pass med Sandra Borgqvist. Två pulstoppar. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid | |
NormalIntensitet | |
611 kcalKalorier |
| Gul spinning 45 min med Marre Svensson på Wellness. 2 st intervaller på 60 sek. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:15:00Tid | |
HögIntensitet | |
1120 kcalKalorier |
| Blå puls spinning intervall med Peter Nilsson. 4 min på 81%, 3 min på 84%, 2 min på 87% och 1 min på 90%. Efter det 3 min på 84%, 2 min på 87% och 1 min på 91%. Jag kom upp i 182 puls idag och körde med maxpuls på 200 slag idag. Riktigt hårt pass!... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 2307 kcal
