Tigerulv 
Träningsdagbok
Björn Ulvås, 47år| Måndagen den 20 februari 2012 |
   |
 |
00:45:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
514 kcalKalorier |
| Indoor Walking blått pass med Mia Magnusson. Två pulstoppar. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid | |
HögIntensitet | |
660 kcalKalorier |
| Gul spinning 45 min med Marre Svensson på Wellness. 2 st intervaller på 60 sek. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid | |
HögIntensitet | |
880 kcalKalorier |
| Blå puls spinning intervall med Kajsa. 7 st intervaller på 1-2-3-4-3-2-1 min 85% med 2 min nedvarvning/laddning mellan varje, ner till 70% och sen upp igen till 85% inom dem två min. (Tog oftast 30-45 sek ner från 85% till 70% för mig). Jag kom upp i... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 2054 kcal
