Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Onsdagen den 13 maj 2009 |
   |
 |
01:15:00Tid |  |
5450.0 kgTotal vikt |  |
3övningar |  |
HögIntensitet |  |
0 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Ben, Övrigt| Ben/mage. Frivändning, ryck, knäböj, utfall, vader mage. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:24:50Tid |  |
5.60 kmSträcka |  |
13.53 km/hHastighet | |
04:26 min/kmTempo | |
HögIntensitet | |
0 kcalKalorier |
| Första varvet med Alex A långsamt (13.05) Andra varvet eget tempo (11.45) | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 0 kcal
