Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Fredagen den 22 maj 2009 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
1övningar |  |
HögIntensitet |  |
399 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Axlar| Ben, Mage. frivändningar, knäböj, vadpress, magövningar. Lite seg i starten på passet. Men kom väl igång hyffsad. Repade på omkring 120kg i böjen och 60-70 i frivändningarna. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:30:00Tid | |
HögIntensitet | |
1275 kcalKalorier |
| Individuell träning. Teknik, startsnabbhet samt kondition i slutet. Konditionen bestod av intervalller med matning (punkt och mångboll) i drygt 25 minuter. Helt slut efter passet. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Vikt, 73.0 kg |
 |
73.0 kgVikt |  |
1.0 kgFörändring |  |
24.11Bmi |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1674 kcal
