Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Onsdagen den 8 juli 2009 |
   |
 |
00:50:00Tid |  |
HögIntensitet |  |
541 kcalKalorier |
| Med Johan i snättringe. Först körde vi ett varv (2.7km) uppvärmning (13.26). Sedan 10st max-intervaller i lätt motlut (ca 300m långa?). Intervallerna tog 45-55 sek. Gång/jogg tillbaka. | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 541 kcal
