Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Fredagen den 24 juli 2009 |
   |
 |
00:25:00Tid |  |
HögIntensitet |  |
513 kcalKalorier |
| Snabba fötter. 8 övningar á 3 set i MAXtempo. Varje set varade ca 10s. Körde passet samtidigt som jag höll i det för ca 70 ungdomar på summer camp. Riktigt slitigt, men riktigt kul med så bra drag! | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:25:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
HögIntensitet | |
166 kcalKalorier |
| Hopp-pass med ca 70 ungdomar på summer camp (direkt efter snabba fötterna). 8 hoppövningar á 2 set. Varje set innehöll 8-14 hopp. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 679 kcal
