Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Måndagen den 3 augusti 2009 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
584 kcalKalorier |
| Individuellt med Mats. Flackspel, BH-drop, startsnabbhet med viktbälte. Lätt förkyld, ont i magen och trött i skallen (idrottsläger hela dagen) var inga bra förutsättningar inför passet. Otroligt negativ under passet som inte blev nå bra alls. Nä... | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:26:00Tid |  |
6.40 kmSträcka |  |
14.77 km/hHastighet | |
04:04 min/kmTempo | |
HögIntensitet | |
479 kcalKalorier |
| Till spåret (1,8 km), ett varv runt gröna och hem igen. Lätt förkylning i kroppen, men skönt att komma ut o springa. Under 40 om en dryg vecka känns väldigt avlägset. Helt slut vid målgång idag. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1063 kcal
