Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 40år, Stockholm, Sverige| Torsdagen den 20 augusti 2009 |
   |
 |
02:00:00Tid |  |
50.00 kmSträcka |  |
25.00 km/hHastighet | |
02:24 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
1710 kcalKalorier |
| Cykel till barkarby outlet och hem. Haha.. cyklade inte den rakaste vägen direkt ser jag när jag mäter upp sträckan på hitta.se. 76% i snittpuls. 68 % om man räknar MHR. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
02:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
1545 kcalKalorier |
| Nästan bara matcher. Blev en riktigt bra tränings trots 6 mil på hojen i benen idag. 9-0 i set får man va nöjd med. 6 set dubbel och 3 set mixed. Å andra sidan spelade jag med Mattias och Engberg. Men spelade helt klart bra. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 3255 kcal
