Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Fredagen den 18 september 2009 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
1997.0 kgTotal vikt |  |
7övningar |  |
NormalIntensitet |  |
363 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Biceps, Triceps| Rygg Biceps Mage. Utöver nedanstående även pilatesrullningar från fötterna samt medicinbollspendlingar på pilatesboll. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:21:49Tid |  |
3.40 kmSträcka |  |
9.35 km/hHastighet | |
06:25 min/kmTempo | |
LågIntensitet | |
361 kcalKalorier |
| Löpning med Brorsan, i hans tempo. I lill-jansskogen. Skönt med lite återhämtningsjogg! | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 724 kcal
