Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Fredagen den 6 november 2009 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
618 kcalKalorier |
| Spinning på Sats-Gärdet. I början sega ben från igår, men släppte rätt fort och blev bra pass. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
541 kcalKalorier |
| 6 set squash mot Johan 1,5 timme efter spinningen på SATS. 1-5 i set. Efter två set var jag helt slut i benen. Kom ingen vart när jag tog i. Helt totalslut efter matchen. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1159 kcal
