Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Tisdagen den 26 januari 2010 |
   |
 |
01:10:00Tid |  |
3940.0 kgTotal vikt |  |
8övningar |  |
NormalIntensitet |  |
424 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Biceps| Vilket pass! Har på senaste tiden inte haft nån större glädje i mina gympass. Men idag vände det, var riktigt taggad, och stark. Körde utöver nedan lite pilatesboll och framåtlutande hantellyft. Fällknivarna var riktigti explosiva och jag hade klarat... | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:30:00Tid | |
NormalIntensitet | |
1159 kcalKalorier |
| Gick tidigare för att närvara i slutet på styrelsemötet. Passet gick helt ok, rätt trött i biccarna från passet tidigare idag, kommer nog kännas imorgon. Kul singel mot Johan, speciellt eftersom jag vann :-) | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1583 kcal
