Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Tisdagen den 16 mars 2010 |
   |
 |
00:55:00Tid |  |
4084.0 kgTotal vikt |  |
7övningar |  |
NormalIntensitet |  |
333 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Bröst, Axlar, Triceps| Lite segt att köra dips som sista övning, då har man inte så mycket krafter kvar. Vågar fortfarande inte riktigt lassa på i bröstövningar, rädd för att få ont i axlarna. Körde lite mer mage utvöver nedan. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
02:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
1545 kcalKalorier |
| Gruppträning. Kul träning, då jag kände mig rätt pigg. Detta fick Agaton erfara då jag vann med 21-6 mot han. Motståndslöpning mellan matcherna. Avslutade med massa hopp och armhävningar, skönt när man körde bröst tidigare idag. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1878 kcal
