Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Lördagen den 27 mars 2010 |
   |
 |
00:15:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
155 kcalKalorier |
| Transportcykling västberga - Enskede rackethall | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid |  |
3396.0 kgTotal vikt |  |
5övningar | |
NormalIntensitet | |
363 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Bröst, Axlar, Triceps| Bröst/Axlar/Triceps med Mattias på sats. Kabelflyes utöver nedan, samt lite mage. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 518 kcal
