Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Söndagen den 6 juni 2010 |
   |
 |
00:34:50Tid |  |
7.62 kmSträcka |  |
13.13 km/hHastighet | |
04:34 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
644 kcalKalorier |
| Löpning med Oskar två långa varv. Sprang med Oskar 4,7 km, sen körde jag eget tempo. Då mobilen dog med en knapp km kvar har jag inte sekundkoll på tiden, utan räknar på att jag fortsatte i samma tempo sista sträckan. Sprang 2.9 km själv på ca 12 min... | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:20:00Tid | |
32.00 kmSträcka | |
24.00 km/hHastighet | |
02:30 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
824 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1468 kcal
