Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Lördagen den 11 december 2010 |
   |
 |
00:50:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
303 kcalKalorier |
| Rygg Mage Triceps i hallen innan jobb | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:40:00Tid |  |
10.00 kmSträcka |  |
15.00 km/hHastighet | |
04:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
412 kcalKalorier |
| Cykling från hallen till skeppsholmen och sen hem. Superläskigt att cykla i all snö. Bara för att få hem cykeln samt slippa gå hem från jobbet på natten | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 715 kcal
