Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Onsdagen den 16 mars 2011 |
   |
 |
00:50:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
451 kcalKalorier |
| 6 set mot Mats. Lite sega ben. 6-0 | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:55:00Tid |  |
19.00 kmSträcka |  |
20.73 km/hHastighet | |
02:54 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
567 kcalKalorier |
| Karlaplan - ER - Trångsund | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:35:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
212 kcalKalorier |
| Chins, Latsdrag, rodd, biceps | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1230 kcal
