Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Söndagen den 10 april 2011 |
   |
 |
00:50:00Tid |  |
16.00 kmSträcka |  |
19.20 km/hHastighet | |
03:08 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
515 kcalKalorier |
| ER - Solberga - Karlaplan | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:25:07Tid | |
5.52 kmSträcka | |
13.19 km/hHastighet | |
04:33 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
468 kcalKalorier |
| Löp-premiär utomhus för i år! Långt + kort varv i Älvjsö. Första kilometern med Oskar (5.15), sedan stack jag själv. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 983 kcal
