Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Måndagen den 30 maj 2011 |
   |
 |
00:45:34Tid |  |
7.80 kmSträcka |  |
10.27 km/hHastighet | |
05:51 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
846 kcalKalorier |
| Löpning med Lina i Kärrtorp. Utgick från Fotbollsplanen, ett varv på nya spåret vid gymet, samt två varv på gamla spåret. Våra telefoner visade lite olika avstånd. Min visade 7,55, Linas 8,2, får prova att gå ett par 400metersvarv för att se vilken s... | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:50:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
303 kcalKalorier |
| Ryck, frivändning, knäböj mage | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:15:00Tid | |
24.00 kmSträcka | |
19.20 km/hHastighet | |
03:08 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
773 kcalKalorier |
| Trångsund - ER - Kärrtorp - Karlaplan | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1922 kcal
