Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Måndagen den 6 juni 2011 |
   |
 |
00:54:43Tid |  |
9.00 kmSträcka |  |
9.87 km/hHastighet | |
06:05 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
1016 kcalKalorier |
| Två långa + 1 kort i Älvsjöskogen med Lina. Fick prick 3.62 km på båda långa, 1,86 på korta varvet. Linas runtastic visade ca 4-5 % längre sträcka. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:50:00Tid | |
35.00 kmSträcka | |
19.09 km/hHastighet | |
03:09 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
1133 kcalKalorier |
| Trångsund - ER - Älvsjö - ER - Älvsjö - Karlaplan | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 2149 kcal
