Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Måndagen den 13 juni 2011 |
   |
 |
00:40:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
242 kcalKalorier |
| Rygg Biceps Mage | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid | |
NormalIntensitet | |
270 kcalKalorier |
| 5-6 set mot Cribba. Inte supertungt kanske. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid |  |
18.50 kmSträcka |  |
18.50 km/hHastighet | |
03:15 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
618 kcalKalorier |
| Karlaplan - ER - Trångsund | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1130 kcal
