Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Onsdagen den 14 september 2011 |
   |
 |
00:30:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
182 kcalKalorier |
| Frivändning och knäböj och mage. Kunde inte köra ryck. ont i axlar. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:25:00Tid |  |
30.00 kmSträcka |  |
21.18 km/hHastighet | |
02:50 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
876 kcalKalorier |
| Jag är tillbaks på hojen! Trångsund - ERH - Älvsjö - ERH - Trångsund | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1058 kcal
