Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Tisdagen den 29 november 2011 |
   |
 |
00:25:00Tid |  |
8.00 kmSträcka |  |
19.20 km/hHastighet | |
03:08 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
258 kcalKalorier |
| Karlaplan - ERH - Punka.. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
02:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
1545 kcalKalorier |
| Gruppträning. Helt slut i kroppen efter. 3 matchomgångar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:50:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
303 kcalKalorier |
| Första gympasset på alldeles för länge. Frivändning ryck och knäböj. Mage | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 2106 kcal
