Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Söndagen den 4 december 2011 |
   |
 |
01:20:00Tid |  |
30.00 kmSträcka |  |
22.50 km/hHastighet | |
02:40 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
824 kcalKalorier |
| Karlaplan - ERH - Västberga - ERH - Trångsund | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid | |
NormalIntensitet | |
386 kcalKalorier |
| Semifinal i HD - Elit Sthlm Open. Torsk mot Gransbo/Nordin | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1210 kcal
