Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Torsdagen den 8 december 2011 |
   |
 |
00:45:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
956 kcalKalorier |
| 4 st 4-minutare på löpband. 15,5 km/h, 15,75, 15,83, 16,0 km/h, Puls 180-198. Skönt att köra kondition igen. Vill köra mer | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:25:00Tid |  |
7.00 kmSträcka |  |
16.80 km/hHastighet | |
03:34 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
258 kcalKalorier |
| Karlaplan - Slussen - Skeppsholmsgården - Karlaplan. Med Linas cykel, knäna upp i hakan | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1214 kcal
