Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Fredagen den 23 december 2011 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
541 kcalKalorier |
| Mot Johan C. 0-3, 2-3. Fick jaga lite mer idag | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:50:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
303 kcalKalorier |
| Ryck, frivänding, knäböj mage | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:25:00Tid |  |
8.00 kmSträcka |  |
19.20 km/hHastighet | |
03:08 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
258 kcalKalorier |
| cykeln uthämtad från service. ERH - Karlaplan | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1102 kcal
