Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Onsdagen den 28 december 2011 |
   |
 |
00:45:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
956 kcalKalorier |
| uppvärmning + 5 st 4-minutare. Första passet med nya pulsklockan :-). 16 km/h, 16,125 km/h, 16,25 km/h *3, 16,5 km/h sista. Puls 175-203 under arbete | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid |  |
19.00 kmSträcka |  |
19.00 km/hHastighet | |
03:09 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
618 kcalKalorier |
| Karlaplan - ERH - Trångsund | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1574 kcal
