Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Måndagen den 13 februari 2012 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
1275 kcalKalorier |
| 10 minuter på 11-12 km/h. 4 st 4-minutare. 16,0, 16,25, 16,37, 16,75 km/h. Snittpuls 175, snittpulser under intervaller 182-190, maxpuls 204. Armhävningar, chins, mage och stretch efter | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:15:00Tid |  |
5.00 kmSträcka |  |
20.00 km/hHastighet | |
03:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
155 kcalKalorier |
| ERH - BH | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1430 kcal
