Vidstige 
Träningsdagbok
| Torsdagen den 11 juni 2009 |
   |
 |
00:35:00Tid |  |
5.00 kmSträcka |  |
8.57 km/hHastighet | |
07:00 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
481 kcalKalorier |
| Vi delar upp passet lite. Värm upp lugnt med 1km (ca 7 min), stanna och stretcha lätt någon minut. Sen fortsätter du din distans i 3 km (max 20 minuter) i något högre fart än lugn distans. Efter 3 lite snabbare km, stannar du kort någon minut och vas... | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 481 kcal
