Vidstige 
Träningsdagbok
| Lördagen den 20 juni 2009 |
   |
 |
01:03:00Tid |  |
8.50 kmSträcka |  |
8.10 km/hHastighet | |
07:25 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
865 kcalKalorier |
| Ingen ökning sedan förra lördagen; Inled passet med 3 min lugn promenad för att få igång kroppen. Kör sedan 3x16 minuters löpning i lugn fart med 5 minuters rask gång mellan löppartierna. Varva ner med 2 minuters lugn gång efter sista löppartiet. ... | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 865 kcal
